உங்கள் உணவு தயாரிப்புக்கான ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவதற்கான வழியைத் தேடுகிறீர்களா? லேபிளை தொழில்முறை மற்றும் பார்வைக்கு ஈர்க்கும் வகையில் மாற்ற விரும்புகிறீர்களா? பதில் ஆம் எனில், மைக்ரோசாப்ட் வேர்ட் உங்களுக்கான சரியான நிரலாகும்! அதன் பயனர் நட்பு கருவிகள் மற்றும் அம்சங்களுடன், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் எளிதாக ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்கலாம். இந்தக் கட்டுரையில், மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவதற்கான எளிய மற்றும் எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய படிகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம். எனவே, தொடங்குவோம்!
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவது எப்படி?
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவது எளிது. இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
- மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டைத் திறந்து பக்க தளவமைப்பு தாவலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- நெடுவரிசைகள் விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து ஒரு நெடுவரிசையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- செருகு தாவலின் கீழ், அட்டவணையைத் தேர்ந்தெடுத்து ஆறு நெடுவரிசைகள் மற்றும் இரண்டு வரிசைகள் கொண்ட அட்டவணையை உருவாக்கவும்.
- பரிமாறும் அளவு, கலோரிகள் மற்றும் மொத்த கொழுப்பு போன்ற தொடர்புடைய தகவலுடன் ஒவ்வொரு நெடுவரிசையையும் லேபிளிடுங்கள்.
- ஒவ்வொரு நெடுவரிசையிலும் உங்கள் தயாரிப்புக்கான தகவலை நிரப்பவும்.
- வேறு ஏதேனும் தொடர்புடைய தகவலைச் சேர்த்து, விரும்பினால், எழுத்துரு அளவை சரிசெய்யவும்.
- உங்கள் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை சேமிக்கவும்.
விண்டோஸ் ஃபயர்வால் வேலை செய்யவில்லை
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்கவும்
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவது ஒரு எளிய செயல்முறையாகும், இது சில எளிய படிகளில் செய்யப்படலாம். உங்கள் தயாரிப்புக்குத் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பல டெம்ப்ளேட்டுகள் ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன அல்லது உங்கள் சொந்த ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை புதிதாக உருவாக்கலாம். இந்த கட்டுரையில், மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நாங்கள் விவரிக்கிறோம்.
ஒரு டெம்ப்ளேட்டைக் கண்டறியவும்
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவதற்கான எளிதான வழி டெம்ப்ளேட்டைப் பயன்படுத்துவதாகும். மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் பல முன் தயாரிக்கப்பட்ட டெம்ப்ளேட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன அல்லது ஆன்லைனில் டெம்ப்ளேட்களைத் தேடலாம். ஒரு டெம்ப்ளேட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிள்களுக்கான FDAயின் விதிமுறைகளுக்கு இணங்குவதைத் தேர்வுசெய்யவும். உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் டெம்ப்ளேட்டை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அதை பதிவிறக்கம் செய்து மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் திறக்கலாம்.
டெம்ப்ளேட்டைத் தனிப்பயனாக்கு
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் டெம்ப்ளேட்டைத் திறந்ததும், உங்கள் தயாரிப்புக்கு ஏற்றவாறு ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளைத் தனிப்பயனாக்கத் தொடங்கலாம். பெரும்பாலான டெம்ப்ளேட்டுகளில், பரிமாறும் அளவு மற்றும் ஒரு சேவைக்கான கலோரிகள் போன்ற பொதுவான தகவல்களுடன் முன்பே நிரப்பப்பட்ட புலங்கள் இருக்கும். உங்கள் தயாரிப்பின் ஊட்டச்சத்து உண்மைகளுக்கு ஏற்றவாறு இந்தப் புலங்களைத் திருத்தலாம். நீங்கள் கூடுதல் புலங்களைச் சேர்க்கலாம் அல்லது உங்கள் தயாரிப்புக்குப் பொருந்தாத எந்தப் புலங்களையும் நீக்கலாம்.
லேபிளை வடிவமைக்கவும்
டெம்ப்ளேட்டைத் தனிப்பயனாக்கியவுடன், ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை வடிவமைக்கத் தொடங்கலாம். எழுத்துரு, எழுத்துரு அளவு, நிறம் மற்றும் பிற வடிவமைப்பு விருப்பங்களை லேபிளை மிகவும் தொழில்முறையாக மாற்றலாம். நீங்கள் லேபிளில் படங்கள் அல்லது கிராபிக்ஸ் சேர்க்கலாம்.
நினைவக அழுத்த சோதனை சாளரங்கள் 10
லேபிளைச் சேமித்து அச்சிடவும்
லேபிளைத் தனிப்பயனாக்கி, வடிவமைத்து முடித்ததும், அதை Microsoft Word ஆவணமாகச் சேமிக்கலாம். உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து, வழக்கமான பிரிண்டர் பேப்பர் அல்லது ஸ்டிக்கர் பேப்பரில் லேபிளை அச்சிடலாம். நீங்கள் லேபிளை PDF ஆகச் சேமித்து, தொழில்முறை லேபிள் அச்சுப்பொறியில் அச்சிடலாம்.
லேபிளை இறுதி செய்யவும்
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அது FDA இன் விதிமுறைகளை சந்திக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். லேபிள் இணக்கமாக உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க FDA இன் ஊட்டச்சத்து லேபிளிங் வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்தலாம். லேபிள் இணக்கமாக இருந்தால், உங்கள் தயாரிப்பை லேபிளிட லேபிளைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் அட்டவணையை உருவாக்கவும்
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவதுடன், ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் அட்டவணையையும் உருவாக்கலாம். ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் அட்டவணை என்பது ஒரு தயாரிப்புக்கான அனைத்து ஊட்டச்சத்து தகவல்களையும் காண்பிக்கும் எளிதாக படிக்கக்கூடிய அட்டவணை ஆகும். ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் அட்டவணையை உருவாக்க, நீங்கள் ஒரு டெம்ப்ளேட்டைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் சொந்தமாக உருவாக்கலாம்.
ஒரு டெம்ப்ளேட்டைக் கண்டறியவும்
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவதைப் போலவே, ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் அட்டவணைகளுக்கான முன் தயாரிக்கப்பட்ட டெம்ப்ளேட்களை ஆன்லைனில் காணலாம். ஒரு டெம்ப்ளேட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, FDA இன் விதிமுறைகளுக்கு இணங்கக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் டெம்ப்ளேட்டை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அதை பதிவிறக்கம் செய்து மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் திறக்கலாம்.
டெம்ப்ளேட்டைத் தனிப்பயனாக்கு
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் டெம்ப்ளேட்டைத் திறந்ததும், உங்கள் தயாரிப்புக்கு ஏற்றவாறு அட்டவணையைத் தனிப்பயனாக்கலாம். நீங்கள் புலங்களைச் சேர்க்கலாம் அல்லது நீக்கலாம் மற்றும் எழுத்துரு, எழுத்துரு அளவு மற்றும் வண்ணத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம். மேசையை பார்வைக்குக் கவர்ந்திழுக்க நீங்கள் படங்கள் அல்லது கிராபிக்ஸ்களைச் சேர்க்கலாம்.
கண்ணோட்டத்தில் ஒரு மின்னஞ்சலைத் திட்டமிடுங்கள்
அட்டவணையை வடிவமைக்கவும்
டெம்ப்ளேட்டைத் தனிப்பயனாக்கியவுடன், ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் அட்டவணையை வடிவமைக்கத் தொடங்கலாம். எழுத்துரு, எழுத்துரு அளவு, வண்ணம் மற்றும் பிற வடிவமைப்பு விருப்பங்களை மாற்றியமைத்து, அட்டவணையை மிகவும் தொழில்முறையாக மாற்றலாம். மேசையை பார்வைக்குக் கவர்ந்திழுக்க நீங்கள் படங்கள் அல்லது கிராபிக்ஸ்களைச் சேர்க்கலாம்.
அட்டவணையைச் சேமித்து அச்சிடவும்
அட்டவணையைத் தனிப்பயனாக்கி வடிவமைத்து முடித்ததும், அதை மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்ட் ஆவணமாகச் சேமிக்கலாம். உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து வழக்கமான அச்சுப்பொறி காகிதம் அல்லது ஸ்டிக்கர் காகிதத்தில் அட்டவணையை அச்சிடலாம். நீங்கள் அட்டவணையை PDF ஆகச் சேமித்து, தொழில்முறை லேபிள் பிரிண்டரில் அச்சிடலாம்.
அட்டவணையை முடிக்கவும்
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் அட்டவணையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அது FDA இன் விதிமுறைகளை சந்திக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அட்டவணை இணக்கமாக உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க FDA இன் ஊட்டச்சத்து லேபிளிங் வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்தலாம். அட்டவணை இணக்கமாக இருந்தால், உங்கள் தயாரிப்புக்கு லேபிளிட அட்டவணையைப் பயன்படுத்தலாம்.
முதல் 6 அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிள் என்றால் என்ன?
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிள் என்பது தயாரிப்புகளின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் பற்றிய தகவல்களை வழங்கும் தொகுக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் பானங்களில் காணப்படும் லேபிள் ஆகும். இது பொதுவாக கலோரிகள், கொழுப்பு, கொழுப்பு, சோடியம், கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற தகவல்களை உள்ளடக்கியது. இது உணவு நார்ச்சத்து, சர்க்கரைகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் பற்றிய தகவலையும் வழங்க முடியும்.
ஸ்கைப் மைக்ரோஃபோன் விண்டோஸ் 10 வேலை செய்யவில்லை
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளின் நன்மைகள் என்ன?
ஒரு ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிள், உணவு அல்லது பானத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, நுகர்வோர் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும். இது ஒரு தயாரிப்பின் உள்ளடக்கத்தைப் பற்றிய பயனுள்ள தகவலை வழங்க முடியும், மேலும் அந்த தயாரிப்பு அவர்களின் ஒட்டுமொத்த உணவுத் தேவைகளுக்கு எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவலாம். மக்கள் தங்கள் எடையை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கும் போது, அல்லது பிற உடல்நலம் தொடர்பான முடிவுகளை எடுக்கும்போது மேலும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் இது உதவும்.
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவது எப்படி?
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவது மிகவும் எளிது. வேர்டில் புதிய ஆவணத்தைத் திறப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் செருகு தாவலைக் கிளிக் செய்யவும். பின்னர், அட்டவணை பொத்தானைக் கிளிக் செய்யவும், இது அட்டவணையை உருவாக்குவதற்கான விருப்பங்களுடன் ஒரு மெனுவைத் திறக்கும். உங்கள் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளுக்கு நீங்கள் விரும்பும் நெடுவரிசைகள் மற்றும் வரிசைகளின் எண்ணிக்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளில் என்ன தகவல் சேர்க்கப்பட வேண்டும்?
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளில் உள்ள தகவல்கள் தயாரிப்பைப் பொறுத்து மாறுபடும். பொதுவாக, லேபிளில் பரிமாறும் அளவு, கலோரிகள், கொழுப்பு, கொழுப்பு, சோடியம், கார்போஹைட்ரேட், புரதம், உணவு நார்ச்சத்து, சர்க்கரைகள் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற தகவல்கள் இருக்க வேண்டும். சில லேபிள்களில் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது பொருட்கள் பற்றிய தகவல்களும் இருக்கலாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளின் நிலையான வடிவம் என்ன?
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளின் நிலையான வடிவம் பொதுவாக பல நெடுவரிசைகள் மற்றும் வரிசைகளைக் கொண்ட அட்டவணையைக் கொண்டுள்ளது. முதல் வரிசையில், பரிமாறும் அளவு மற்றும் ஒரு கொள்கலனுக்கான சேவைகளின் அளவு இருக்க வேண்டும், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு சேவை மற்றும் ஒரு கொள்கலன் தகவலைப் பிரிக்கும் வரி. அடுத்த இரண்டு வரிசைகள் பொதுவாக கலோரிகள் மற்றும் % தினசரி மதிப்பு. மீதமுள்ள வரிசைகளில் கொழுப்பு, கொழுப்பு, சோடியம், கார்போஹைட்ரேட், புரதம், உணவு நார்ச்சத்து, சர்க்கரைகள் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற தகவல்கள் இருக்க வேண்டும்.
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் என்ன?
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்கும் போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன. தெளிவான மற்றும் சீரான எழுத்துருவுடன் லேபிளைப் படிக்க எளிதாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். லேபிளில் பரிமாறும் அளவு, கலோரிகள், கொழுப்பு, கொழுப்பு, சோடியம், கார்போஹைட்ரேட், புரதம், உணவு நார்ச்சத்து, சர்க்கரைகள் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உட்பட தேவையான அனைத்து தகவல்களும் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, % தினசரி மதிப்பு எதை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பதற்கான தெளிவான விளக்கத்தை லேபிளில் சேர்க்க வேண்டும். இறுதியாக, லேபிள் தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் ஒரு முக்கிய இடத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும்.
மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை உருவாக்குவது உங்கள் தயாரிப்புக்கான தெளிவான மற்றும் துல்லியமான ஊட்டச்சத்து தகவலை வழங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். சில எளிய வழிமுறைகள் மற்றும் சரியான கருவிகள் மூலம், உங்கள் தயாரிப்புக்கான அழகியல் மற்றும் தகவல் தரும் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை எளிதாக உருவாக்கலாம். இது ஒழுங்குமுறைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்கள் உண்ணும் உணவைப் பற்றிய தகவலறிந்த முடிவை எடுக்கத் தேவையான தகவலை வழங்கவும் இது உதவும். சரியான கருவிகள் மற்றும் சில எளிய வழிமுறைகள் மூலம், மைக்ரோசாஃப்ட் வேர்டில் உங்கள் தயாரிப்புக்கான தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளை எளிதாக உருவாக்கலாம்.
