இந்த பிஎம்ஐ கணக்கீட்டு சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி எக்செல் இல் உயரம் மற்றும் பிஎம்ஐக்கான எடையைக் கணக்கிடுங்கள்

ஒரு ஐடி நிபுணராக, எக்செல் இல் உயரம் மற்றும் பிஎம்ஐக்கான எடையை எப்படி கணக்கிடுவது என்று என்னிடம் அடிக்கடி கேட்கப்படும். பதில் உண்மையில் மிகவும் எளிமையானது - உங்களுக்கு தேவையானது பிஎம்ஐ கணக்கீட்டு சூத்திரம். உங்களின் உயரம் மற்றும் எடையை தனித்தனி கலங்களில் வைத்துக்கொண்டால், பிஎம்ஐ கணக்கிட பின்வரும் சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம்: =எடை/(உயரம்*உயரம்) உங்கள் பிஎம்ஐயைப் பெற்றவுடன், ஸ்பெக்ட்ரமில் நீங்கள் எங்கு விழுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க பிஎம்ஐ விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் பிஎம்ஐ 30 அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் பருமனாகக் கருதப்படுவீர்கள். இது 25 மற்றும் 29.9 க்கு இடையில் இருந்தால், நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக கருதப்படுவீர்கள். இது 18.5 மற்றும் 24.9 க்கு இடையில் இருந்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான எடையாக கருதப்படுவீர்கள். உங்கள் இலட்சிய எடையைக் கணக்கிட பிஎம்ஐ ஃபார்முலாவையும் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, உங்கள் உயரத்தை அங்குலங்களில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உயரம் கிடைத்ததும், பின்வரும் சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம்: =52 + (1.9*(உயரம் - 60)) இது உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடை என்ன என்பதைத் தரும். உதாரணமாக, நீங்கள் 5'9 ஆக இருந்தால்